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秋季寶寶特別食譜-山藥栗子粥

寶寶食堂

幼小的寶寶腸胃還很柔弱,山藥具有健脾胃,栗子補腎健脾,這兩種食材溫和,只要是6個月以上寶寶都可以食用喔!

 

 

食材:

山藥片50克

栗子4粒

杞子100克

米1/2杯

做法:

1.將山藥片和杞子浸於水中20分鐘,同時煮一鍋粥。

 

2.煮一鍋滾水,放入山藥片和栗子煮20分鐘,取出瀝乾。

 

3.同一鍋水放入杞子出水5分鐘,取出瀝乾,放置一旁備用。

 

4.將山藥片和栗子倒入攪拌機。

 

5.打至細滑的樣子。

 

6.當粥煮熟,出現泡泡,將山藥栗子糊倒入鍋中攪拌,多煮5分鐘。

 

7.盛入碗中,灑上杞子,完成。

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